00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
09:23
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
10:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Ուրիշ նորություններ
10:47
5 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
11:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
13:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
14:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
17:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Վերանայում ենք հացի մասին մեր իմացածը. շվեդ դիետոլոգը նոր բաներ է ասում

© Sputnik / Aram NersesyanФранцузский хлеб армянской выпечки в Арзни
Французский хлеб армянской выпечки в Арзни - Sputnik Արմենիա
Բաժանորդագրվել
Շատերը կարծում են, որ սև հացը սպիտակից օգտակար է։ Իրականում ամեն ինչ կախված է նրանից, թե արդյո՞ք այն պարունակում է ամբողջական հացահատիկ, որը կարող է լինել և՛ սև, և՛ սպիտակ հացի մեջ։ 

ԵՐԵՎԱՆ, 9 հունիսի – Sputnik. Շվեդ դիետոլոգ Մարիա Սիտելը ցրել է հացի մասին ամենատարածված միֆերը։ Տեղեկությունը հաղորդում է Expressen պարբերականը։

Սև հացն ավելի՞ օգտակար է

Հարցը գույնը չէ։ Շվեդ գիտնականները սա անվիճելի են համարում։ Հացը կարող է սև լինել նրա մեջ օշարակ ավելացնելու պատճառով, ընդ որում, օշարակն օգտակար հավելումներ անվանել չի կարելի։ Կարևորը, որը որոշում է հացի օգտակար լինելը, նրանում ամբողջական հացահատիկի քանակն է։

«Նյու Յորք Թայմսն» անդրադարձել է արցախյան ժենգյալով հացին

Հացը` ավելորդ քաշի պատճա՞ռ

Մարմնի քաշի ավելցուկի վրա ոչ այնքան ազդում է այն, թե ինչ և ինչ քանակությամբ եք ուտում, որքան այն, թե ինչպես եք ծախսում ստացած էներգիան։ Ավելին, հացը կարող է օգտակար դիետայի մաս կազմել. ամբողջական հացահատիկից ստացված հացը նախաճաշին կամ ճաշին օգտագործելը նպաստում է երկար ժամանակ քաղց չզգալուն, ինչն ազատում է ընթացքում լրացուցիչ ինչ–որ բան ծամելուց։

Գիրանալու վտանգ չկա. ռուսական հացագործարանում սկսել են լավաշ թխել

Հացը փորի փքվածության զգացողությո՞ւն է առաջացնում

Գիտնականներն այս պնդման հետ համամիտ չեն։ Նրանք պնդում են, որ փորի փքվածության զգացողությունն առաջանում է սթրեսից, նստակյաց կյանքից, օրգանիզմում հեղուկի պակասից, որոշակի սննդային բաղադրիչների նկատմամբ մարսողական համակարգի խնդիրներից։

Հացը վատ ածխաջրե՞ր է պարունակում

Շատերն աշխատում են սննդի մեջ խուսափել ածխաջրերի օգտագործումից, միևնույն ժամանակ դրանք անհրաժեշտ են արյան կարմիր բջիջներ արտադրելու և ուղեղի արդյունավետ աշխատանքի համար։ Գիտնականներն ամբողջական հացահատիկն ածխաջրերի լավագույն աղբյուրներից մեկն են անվանում։

Բուտերբրոդը սնունդ չէ՞

Հակառակը` այն կարող է դառնալ սննդի լիարժեք ընդունում, եթե դուք ընտրեք որակյալ ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց և դրան ավելացնեք, օրինակ, ավոկադո, հնդկահավ, խաշած ձու և սպանախ։ Այսպիսի բուտերբրոդ ուտելուց հետո հագեցածության զգացողությունը երկար ժամանակ չի լքի ձեզ և լիովին կարող է փոխարինել լիարժեք նախաճաշին։

Հացի իրական գինը, կամ ինչպես էին հայերը շփվում գերի ընկած գերմանացիների հետ

Լրահոս
0