Քարդաշյան քույրերի սննդակարգը. ո՞րն է Քիմի, Քլոեի և Քորթնիի կազմվածքի գաղտնիքը

© Photo : InstagramСестры Кардашьян снялись в рекламе белья
Сестры Кардашьян снялись в рекламе белья - Sputnik Արմենիա, 1920, 27.08.2021
Քույրերը խոստովանում են, որ սննդի մեջ մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և բջջանյութ են օգտագործում, ինչն ընդունված է առողջ սննդի հիմքերից մեկը համարել։
ԵՐԵՎԱՆ, 27 օգոստոսի – Sputnik. Չնայած զբաղվածությանն ու ծանրաբեռնված գրաֆիկին, ամերիկյան «Keeping up with the Kardashians» ռեալիթի-շոուի աստղեր Քարդաշյան քույրերը հատուկ ուշադրություն են դարձնում իրենց ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգեբանական առողջությանը։ 40-ամյա Քիմը, 37-ամյա Քլոեն և 42-ամյա Քորթնին հիանալի հասկանում են, որ սթրեսը կարող է բացասաբար անդրադառնալ քաշի և, համապատասխանաբար, կազմվածքի վրա։
Певица Мадонна выступает во время мирового турне Rebel Heart в Макао  - Sputnik Արմենիա, 1920, 09.08.2021
Երկրպագուները մեղադրում են Մադոննային Քարդաշյանին նմանակելու մեջ
Բացի այդ, նրանց համար կարևորագույն նշանակություն ունի լիարժեք քունը, որն առողջ ապրելակերպի անբաժանելի մաս է կազմում և, նրանց խոսքով, որոշիչ ազդեցություն ունի նիհարելու հարցում:
Ֆիթնեսի պարապմունքները նույնպես աստղային քույրերի ռեժիմի կարևոր բաղկացուցիչն են։ Նրանք բոլորն անձնական ֆիթնես-մարզիչներ ունեն և մարզվում են շաբաթը 5 անգամ, երբեմն նույնիսկ օրական երկու անգամ։
Քլոեն հարցազրույցներից մեկում խոստովանել է, որ ֆիզիկական վարժությունները «սթրեսից ազատվելու եղանակ են» և, իհարկե, դրանք իրեն ավելի հմայիչ են դարձնում։
Անկասկած Քարդաշյան քույրերը սննդակարգի իրենց գաղտնիքներն ունեն, որոնք շնորհիվ նրանց հաջողվում է նրբագեղ ու սեքսուալ տեսք ունենալ։

Քիմի նախընտրությունները

Տարիներ շարունակ Քիմը փորձարկում էր մի դիետան մյուս հետևից՝ Ատկինսի սննդակարգից մինչև կետո և բուսական, և իր հետևորդներին պատմել է, թե դրանցից որն ինչպես է ազդել իր կազմվածքի վրա։ Նրա խոսքով՝ կարևոր է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես է ձեր մարմինն արձագանքում սննդին, որն ուտում եք։ Կիմը խոստովանել է, որ կյանքում շատ տարբեր դիետաներ է փորձել, բայց արդյունքում հասկացել է, որ ամենակարևորը սեփական օրգանիզմին ականջ դնելն է և ինքդ քեզ սովամահ չանելը։
Տհաճ անակնկա՞լ, թե՞ տխուր հիշողություն. Ուեսթը Քարդաշյանին նվիրված նոր ալբոմ է ձայնագրել
Մի անգամ Քիմն իր հետևորդներին ցույց էր տվել իր կատարյալ նախաճաշի տարբերակներից մեկը․ վարսակի շիլա և վեգան-նրբերշիկներ։ «Վեգան-տակոն իմ սիրելի ուտելիքն է ճաշին։ Աղցանները նույնպես լավ բան են»,-գրել էր Քիմը։

Քլոեի գաղտնիքները

Հետևորդներին Քլոեն մի անգամ պատմել էր, որ իր համար շատ կարևոր է օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր օգտագործելը։ Բայց որպեսզի այն ավելի հաճելի և համեղ լինի, նա ջրին ավելացնում է կոճապղպեղ, անանուխի տերևներ, վարունգ, ինչպես նաև կիտրոնի, նարնջի կամ թուրինջի շերտեր։

Քորթնիի գեղեցկության բաղադրատոմսը

Քորթնին նրբագեղ կազմվածքի իր գաղտնիքն ունի․ նա իր օրը չի պատկերացնում առանց թեյի, որը խմում է մեծ քանակությամբ։ Մի անգամ սոցիալական ցանցերից մեկի իր էջում նա գրել էր․ «Կանաչ թեյը դարերից եկած բուսական ու ամենաթարմ էլեքսիրն է»։
Իսկ նախաճաշին Քորթնին գերադասում է ավոկադոյով և արմավով (մեղրի փոխարեն) սննդարար սմուզի։ Այդպիսի նախաճաշը հարուստ է բջջանյութով և նպաստում է նիհարելուն։
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունի
Լրահոս
0
Սկզբում նորերըՍկզբում հները
loader
ԵԹԵՐՈւՄ Է
Заголовок открываемого материала
Միջազգային
InternationalEnglishԱնգլերենMundoEspañolԻսպաներեն
Եվրոպա
DeutschlandDeutschԳերմաներենFranceFrançaisՖրանսերենΕλλάδαΕλληνικάՀունարենItaliaItalianoԻտալերենČeská republikaČeštinaՉեխերենPolskaPolskiԼեհերենСрбиjаСрпскиՍերբերենLatvijaLatviešuԼատիշերենLietuvaLietuviųԼիտվերենMoldovaMoldoveneascăՄոլդովերենБеларусьБеларускiԲելառուսերեն
Հարավային Կովկաս
ԱրմենիաՀայերենՀայերենАҧсныАҧсышәалаԱբխազերենХуссар ИрыстонИронауՕսերենსაქართველოქართულიՎրացերենAzərbaycanАzərbaycancaԱդրբեջաներեն
Մերձավոր Արևելք
Sputnik عربيArabicԱրաբերենTürkiyeTürkçeԹուրքերենSputnik ایرانPersianՊարսկերենSputnik افغانستانDariԴարի
Կենտրոնական Ասիա
ҚазақстанҚазақ тіліՂազախերենКыргызстанКыргызчаՂրղզերենOʻzbekistonЎзбекчаՈւզբեկերենТоҷикистонТоҷикӣՏաջիկերեն
Արևելյան և Հարավարևելյան Ասիա
Việt NamTiếng ViệtՎիետնամերեն日本日本語Ճապոներեն俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Չինարեն (պարզեցված)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Չինարեն (ավանդական)
Հարավային Ամերիկա
BrasilPortuguêsՊորտուգալերեն