Հրաշք ընթրիք, կամ ինչպես 1 ամսում նիհարել մինչև 5 կգ. ճանաչված սննդաբանի բաղադրատոմսը

© SputnikУжин
Ужин - Sputnik Արմենիա, 1920, 28.08.2021
Ընթրիքը հագեցած է սպիտակուցով և բջջանյութով։ Ցանկալի է օգտագործել ժամը 17:00-19:00-ի հատվածում և մինչև քնելը ուրիշ ոչինչ չուտել։
ԵՐԵՎԱՆ, 28 օգոստոսի – Sputnik. Ճանաչված դիետոլոգ, «Innery by Eco group»-ի հիմնադիր Գայանե Շախատունին ներկայացնում է մի ընթրիքի բաղադրատոմս, որն օգտագործելու դեպքում ամսական 2,5-5 կգ նիհարելու արդյունք է խոստանում։
Անհրաժեշտ մթերքներն են՝
1. Գունավոր պղպեղներ
2. Վարունգ
3. Սպանախ
4. Բրոկոլի
5. Սունկ
6. Գազար
7. Հավի կրծքամիս
8. Թթվասեր

Պատրաստման եղանակը՝

Վարունգը կտրտել երկարությամբ, սպանախը եփել, ավելացնել կիտրոնի հյութ, վերը նշված բանջարեղեններից կտրատել 70 գ, լցնել թասի մեջ, վրան ավելացնել կարմիր և սև պղպեղ, սխտորի փոշի, շատ քիչ աղ, 2 թեյի գդալ զեյթունի ձեթ և եփել ձեռոցում 20 րոպե։
Шашлык из овощей - Sputnik Արմենիա, 1920, 19.01.2021
Գիտնականները նշել են ցանկացած դիետայի արդյունավետությունը բարձրացնող 3 կանոն
120 գրամ հավի կրծքամիսը խաշել, համեմել թթվասերով, սոխով ու կարմիր պղպեղով, թողնել 30 րոպե և եփել ջեռոցում մոտ 15 րոպե:
Ընթրիքը հագեցած է սպիտակուցով և բջջանյութով։ Ցանկալի է օգտագործել 17:00-19:00-ի հատվածում և մինչև քնելն այլևս ոչինչ չուտել։
Սննդաբանը խոստանում է, որ եթե ձեր ընթրիքը լինի հենց սա, դուք ամսական 2.5-5 կգ քաշ կկորցնեք:
Նշենք, որ Գայանեն շատ ակտիվ է սոցցանցային իր էջերում և հաճախ է առողջարար սննդակարգի վերաբերյալ հրապարակումներ անում։
Համեղ, օգտակար սնվել ու նիհարել. 3 բաղադրատոմս հայտնի սննդաբանից
Լրահոս
0
Սկզբում նորերըՍկզբում հները
loader
ԵԹԵՐՈւՄ Է
Заголовок открываемого материала
Միջազգային
InternationalEnglishԱնգլերենMundoEspañolԻսպաներեն
Եվրոպա
DeutschlandDeutschԳերմաներենFranceFrançaisՖրանսերենΕλλάδαΕλληνικάՀունարենItaliaItalianoԻտալերենČeská republikaČeštinaՉեխերենPolskaPolskiԼեհերենСрбиjаСрпскиՍերբերենLatvijaLatviešuԼատիշերենLietuvaLietuviųԼիտվերենMoldovaMoldoveneascăՄոլդովերենБеларусьБеларускiԲելառուսերեն
Հարավային Կովկաս
ԱրմենիաՀայերենՀայերենАҧсныАҧсышәалаԱբխազերենХуссар ИрыстонИронауՕսերենსაქართველოქართულიՎրացերենAzərbaycanАzərbaycancaԱդրբեջաներեն
Մերձավոր Արևելք
Sputnik عربيArabicԱրաբերենTürkiyeTürkçeԹուրքերենSputnik ایرانPersianՊարսկերենSputnik افغانستانDariԴարի
Կենտրոնական Ասիա
ҚазақстанҚазақ тіліՂազախերենКыргызстанКыргызчаՂրղզերենOʻzbekistonЎзбекчаՈւզբեկերենТоҷикистонТоҷикӣՏաջիկերեն
Արևելյան և Հարավարևելյան Ասիա
Việt NamTiếng ViệtՎիետնամերեն日本日本語Ճապոներեն俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Չինարեն (պարզեցված)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Չինարեն (ավանդական)
Հարավային Ամերիկա
BrasilPortuguêsՊորտուգալերեն