https://arm.sputniknews.ru/20210906/vor-hataptuxnern-e-petq-utel-ashnany-dzmrany-chivandanaluhamar-28842396.html
Որ հատապտուղներն է պետք ուտել աշնանը ձմռանը չհիվանդանալու համար
Որ հատապտուղներն է պետք ուտել աշնանը ձմռանը չհիվանդանալու համար
Sputnik Արմենիա
Քիչ շաքարավազ և շատ վիտամին С ու հակաօքսիդանտներ. լոռամրգիի և հապալասի մասին պատմում է բժիշկ–սննդաբան Իրինա Լիզունը։ 06.09.2021, Sputnik Արմենիա
2021-09-06T08:59+0400
2021-09-06T08:59+0400
2021-09-05T22:59+0400
հասարակություն
հայաստան
հապալաս
հատապտուղ
բժիշկ
վիտամին c
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/08/03/23974577_0:0:1600:901_1920x0_80_0_0_c8aa18ef6fddd6f8a6b89b6ab34a3d38.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 6 սեպտեմբերի – Sputnik. Լոռամրգին ու հապալասը հատապտուղներ են, որոնք կօգնեն ամրացնել իմունիտետն աշնանը` նախապատրաստելով այն ցրտերին։ Այդ հատապտուղների օգտակար հատկությունների մասին Sputnik ռադիոկայանի եթերում պատմել է ռուսաստանցի բժիշկ–սննդաբան Իրինա Լիզունը։Լոռամրգին և հապալասը մեծ քանակությամբ С վիտամին են պարունակում, այս հատապտուղներում այն ավելի շատ է, քան ցիտրուսայիններում։ Բացի այդ, այնտեղ շաքարավազի պարունակությունն է քիչ, և այդ հատապտուղներն ավելի մեծ քանակի օգտակար օրգանական թթուներ ու միկրոտարրեր են պարունակում։Սննդաբանը հավելել է, որ լոռամրգին ու հապալասը բուժիչ հատապտուղներ են, դրանք իմունիտետի համար օգտակար մեծ քանակի հակաօքսիդանտներ և բիոֆլավոնոիդներ են պարունակում։ Բացի այդ, այս հատապտուղները երկար են պահպանում իրենց թարմությունն առանց ջերմային մշակման` չկորցնելով իրենց հատկությունները։Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ խնձոր ենք ուտում«Լոռամրգիի կամ հապալասի վրա մենք պարզապես կարող ենք ջուր լցնել, և դրանք լավ կպահպանվեն ինչպես սառնարանում, այնպես էլ մառանում, դրանցից մուրաբա պատրաստել պետք չէ, որպեսզի երկար ծառայեն», – ընդգծել է Լիզունը։Նա խորհուրդ է տվել օգտագործել հատպտուղները ջեռոցում միս կամ հավ պատրաստելիս, քանի որ սպիտակուցի հետ համադրության մեջ դրանք լավ ազդեցություն կունենան ստամոքի աշխատանքի վրա, իսկ С վիտամինը թույլ կտա օրգանիզմին ավելի լավ յուրացնել երկաթը։Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ կարմիր բողկ ենք ուտում
https://arm.sputniknews.ru/20201225/inch-e-katarvum-organizmum-erb-narinj-enq-utum-25881052.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
հասարակություն , հայաստան, հապալաս, հատապտուղ, բժիշկ, վիտամին c
հասարակություն , հայաստան, հապալաս, հատապտուղ, բժիշկ, վիտամին c
Որ հատապտուղներն է պետք ուտել աշնանը ձմռանը չհիվանդանալու համար
Քիչ շաքարավազ և շատ վիտամին С ու հակաօքսիդանտներ. լոռամրգիի և հապալասի մասին պատմում է բժիշկ–սննդաբան Իրինա Լիզունը։
ԵՐԵՎԱՆ, 6 սեպտեմբերի – Sputnik. Լոռամրգին ու հապալասը հատապտուղներ են, որոնք կօգնեն ամրացնել իմունիտետն աշնանը` նախապատրաստելով այն ցրտերին։ Այդ հատապտուղների օգտակար հատկությունների մասին
Sputnik ռադիոկայանի եթերում պատմել է ռուսաստանցի բժիշկ–սննդաբան Իրինա Լիզունը։
25 դեկտեմբերի 2020, 09:08
Լոռամրգին և հապալասը մեծ քանակությամբ С վիտամին են պարունակում, այս հատապտուղներում այն ավելի շատ է, քան ցիտրուսայիններում։ Բացի այդ, այնտեղ շաքարավազի պարունակությունն է քիչ, և այդ հատապտուղներն ավելի մեծ քանակի օգտակար օրգանական թթուներ ու միկրոտարրեր են պարունակում։
Սննդաբանը հավելել է, որ լոռամրգին ու հապալասը բուժիչ հատապտուղներ են, դրանք իմունիտետի համար օգտակար մեծ քանակի հակաօքսիդանտներ և բիոֆլավոնոիդներ են պարունակում։ Բացի այդ, այս հատապտուղները երկար են պահպանում իրենց թարմությունն առանց ջերմային մշակման` չկորցնելով իրենց հատկությունները։
«Լոռամրգիի կամ հապալասի վրա մենք պարզապես կարող ենք ջուր լցնել, և դրանք լավ կպահպանվեն ինչպես սառնարանում, այնպես էլ մառանում, դրանցից մուրաբա պատրաստել պետք չէ, որպեսզի երկար ծառայեն», – ընդգծել է Լիզունը։
Նա խորհուրդ է տվել օգտագործել հատպտուղները ջեռոցում միս կամ հավ պատրաստելիս, քանի որ սպիտակուցի հետ համադրության մեջ դրանք լավ ազդեցություն կունենան ստամոքի աշխատանքի վրա, իսկ С վիտամինը թույլ կտա օրգանիզմին ավելի լավ յուրացնել երկաթը։
