https://arm.sputniknews.ru/20211019/bzhishkn-asel-e-inchpes-kareli-e-haghtaharel-ashnanajin-qnkvotutjuny-34396679.html
Բժիշկն ասել է` ինչպես կարելի է հաղթահարել աշնանային քնկոտությունը
Բժիշկն ասել է` ինչպես կարելի է հաղթահարել աշնանային քնկոտությունը
Sputnik Արմենիա
Քայլեր պետք է ձեռնարկել` կախված այն բանից, թե քնկոտությունը ինչ հաճախականությամբ է հետապնդում մարդուն՝ ժամանակ առ ժամանա՞կ, թե՞ անընդհատ և տևական ընթացքով։ 19.10.2021, Sputnik Արմենիա
2021-10-19T08:59+0400
2021-10-19T08:59+0400
2021-10-19T08:59+0400
բժիշկ
հիվանդություն
քուն
հետաքրքիր
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/09/0e/24459282_0:0:1600:901_1920x0_80_0_0_5935853b797f408d0b5640f3818e88c6.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 19 հոկտեմբերի – Sputnik. Աշնանը սովորաբար ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ցերեկային քնկոտություն զգում։ Սեչենովյան համալսարանի քնի բժշկության բաժնի վարիչ Միխայիլ Պոլուեկտովն ասել է, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել այդ վիճակը։Մասնագետի խոսքով` եթե քնկոտությունը կապված չէ քնի ռեժիմի խանգարման կամ որևէ հիվանդության հետ, ապա այդ դեպքում կօգնի մի բաժակ սովորական սուրճը։«Ցերեկային քնկոտության դեմ մի միջոց կա, որի մասին բոլորը գիտեն։ Այն ազդում է մարդկանց, մկների, ուտիճների և անգամ ձկների վրա՝ կոֆեինը։ Այդ քիմիական նյութը նվազեցնում է բոլոր կենդանի էակների քնկոտությունը»,- ասել է Պոլուեկտովը Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում։Ատամները մաքրել ուտելուց առա՞ջ, թե՞ հետո. ատամնաբույժի խորհուրդներըԻսկ եթե քնելու ցանկությունը հետապնդում է ոչ թե մեկ օր, այլ շարունակաբար, ուրեմն պետք է փոխել քնի ռեժիմը։Եթե ցերեկային քնկոտությունը պահպանվում է անգամ այն ժամանակ, երբ գիշերը նորմալ քնում եք, ուրեմն պետք է դիմել բժշկի, քանի որ քնկոտությունը կարող է դեպրեսիայի նշան լինել, որը հաճախ սրվում է աշնանը։«Դեպրեսիան բավականին տարածված վիճակ է, հանդիպում է մարդկանց տասը տոկոսի մոտ։ Հաճախ դեպրեսիան կարող է արտահայտվել ընդհանուր թուլության զգացողությամբ, որը մարդիկ մեկնաբանում են որպես քնելու ցանկություն»,-պարզաբանել է Պոլուեկտովը։Նրա խոսքով` արևի վառ լույսի պակասը նույնպես կարող է նպաստել քնկոտությանը։Բժշիկ-սննդաբանը խոսել է յուղոտ մթերքի օգուտի մասին
https://arm.sputniknews.ru/20211017/mjasnikvovn-asel-e-te-vorn-e-arvoghjutjan-hamar-amenavtangavvor-ympeliqy-34374044.html
https://arm.sputniknews.ru/20211017/gitnakann-asel-e-inchpes-dandaghecnel-mardu-ugheghi-tseracumy-34374844.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
բժիշկ, հիվանդություն, քուն, հետաքրքիր
բժիշկ, հիվանդություն, քուն, հետաքրքիր
Բժիշկն ասել է` ինչպես կարելի է հաղթահարել աշնանային քնկոտությունը
Քայլեր պետք է ձեռնարկել` կախված այն բանից, թե քնկոտությունը ինչ հաճախականությամբ է հետապնդում մարդուն՝ ժամանակ առ ժամանա՞կ, թե՞ անընդհատ և տևական ընթացքով։
ԵՐԵՎԱՆ, 19 հոկտեմբերի – Sputnik. Աշնանը սովորաբար ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ցերեկային քնկոտություն զգում։ Սեչենովյան համալսարանի քնի բժշկության բաժնի վարիչ Միխայիլ Պոլուեկտովն ասել է, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել այդ վիճակը։
Մասնագետի խոսքով` եթե քնկոտությունը կապված չէ քնի ռեժիմի խանգարման կամ որևէ հիվանդության հետ, ապա այդ դեպքում կօգնի մի բաժակ սովորական սուրճը։
«Ցերեկային քնկոտության դեմ մի միջոց կա, որի մասին բոլորը գիտեն։ Այն ազդում է մարդկանց, մկների, ուտիճների և անգամ ձկների վրա՝ կոֆեինը։ Այդ քիմիական նյութը նվազեցնում է բոլոր կենդանի էակների քնկոտությունը»,- ասել է Պոլուեկտովը
Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում։
Իսկ եթե քնելու ցանկությունը հետապնդում է ոչ թե մեկ օր, այլ շարունակաբար, ուրեմն պետք է փոխել քնի ռեժիմը։
17 հոկտեմբերի 2021, 15:01
Եթե ցերեկային քնկոտությունը պահպանվում է անգամ այն ժամանակ, երբ գիշերը նորմալ քնում եք, ուրեմն պետք է դիմել բժշկի, քանի որ քնկոտությունը կարող է դեպրեսիայի նշան լինել, որը հաճախ սրվում է աշնանը։
«Դեպրեսիան բավականին տարածված վիճակ է, հանդիպում է մարդկանց տասը տոկոսի մոտ։ Հաճախ դեպրեսիան կարող է արտահայտվել ընդհանուր թուլության զգացողությամբ, որը մարդիկ մեկնաբանում են որպես քնելու ցանկություն»,-պարզաբանել է Պոլուեկտովը։
Նրա խոսքով` արևի վառ լույսի պակասը նույնպես կարող է նպաստել քնկոտությանը։
17 հոկտեմբերի 2021, 15:49
