Բժիշկն ասել է` ինչպես կարելի է հաղթահարել աշնանային քնկոտությունը

Քնած աղջիկ - Sputnik Արմենիա, 1920, 19.10.2021
Քնած աղջիկ
Բաժանորդագրվեք
Քայլեր պետք է ձեռնարկել` կախված այն բանից, թե քնկոտությունը ինչ հաճախականությամբ է հետապնդում մարդուն՝ ժամանակ առ ժամանա՞կ, թե՞ անընդհատ և տևական ընթացքով։
ԵՐԵՎԱՆ, 19 հոկտեմբերի – Sputnik. Աշնանը սովորաբար ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ցերեկային քնկոտություն զգում։ Սեչենովյան համալսարանի քնի բժշկության բաժնի վարիչ Միխայիլ Պոլուեկտովն ասել է, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել այդ վիճակը։
Մասնագետի խոսքով` եթե քնկոտությունը կապված չէ քնի ռեժիմի խանգարման կամ որևէ հիվանդության հետ, ապա այդ դեպքում կօգնի մի բաժակ սովորական սուրճը։
«Ցերեկային քնկոտության դեմ մի միջոց կա, որի մասին բոլորը գիտեն։ Այն ազդում է մարդկանց, մկների, ուտիճների և անգամ ձկների վրա՝ կոֆեինը։ Այդ քիմիական նյութը նվազեցնում է բոլոր կենդանի էակների քնկոտությունը»,- ասել է Պոլուեկտովը Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում։
Ատամները մաքրել ուտելուց առա՞ջ, թե՞ հետո. ատամնաբույժի խորհուրդները
Իսկ եթե քնելու ցանկությունը հետապնդում է ոչ թե մեկ օր, այլ շարունակաբար, ուրեմն պետք է փոխել քնի ռեժիմը։
Ալեքսանդր Մյասնիկով - Sputnik Արմենիա, 1920, 17.10.2021
Բժիշկ Մյասնիկովն ասել է, թե որն է առողջության համար ամենավտանգավոր ըմպելիքը
Եթե ցերեկային քնկոտությունը պահպանվում է անգամ այն ժամանակ, երբ գիշերը նորմալ քնում եք, ուրեմն պետք է դիմել բժշկի, քանի որ քնկոտությունը կարող է դեպրեսիայի նշան լինել, որը հաճախ սրվում է աշնանը։
«Դեպրեսիան բավականին տարածված վիճակ է, հանդիպում է մարդկանց տասը տոկոսի մոտ։ Հաճախ դեպրեսիան կարող է արտահայտվել ընդհանուր թուլության զգացողությամբ, որը մարդիկ մեկնաբանում են որպես քնելու ցանկություն»,-պարզաբանել է Պոլուեկտովը։
Նրա խոսքով` արևի վառ լույսի պակասը նույնպես կարող է նպաստել քնկոտությանը։
Մարդու ուղեղը - Sputnik Արմենիա, 1920, 17.10.2021
Գիտնականն ասել է` ինչպես դանդաղեցնել մարդու ուղեղի ծերացումը
Բժշիկ-սննդաբանը խոսել է յուղոտ մթերքի օգուտի մասին
Լրահոս
0
Սկզբում նորերըՍկզբում հները
loader
ԵԹԵՐՈւՄ Է
Заголовок открываемого материала