https://arm.sputniknews.ru/20211028/hnaravvor-e-utel-ev-niharel-snndabany-khvosel-e-tshisht-makarvoni-masin-34686515.html
Հնարավո՞ր է ուտել և նիհարել. սննդաբանը խոսել է «ճիշտ» մակարոնի մասին
Հնարավո՞ր է ուտել և նիհարել. սննդաբանը խոսել է «ճիշտ» մակարոնի մասին
Sputnik Արմենիա
Մակարոնների որոշ տարատեսակներ պատրաստվում են թաղանթից չմաքրված ցորենից, իսկ դա վիտամինների և սննդային մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է։ 28.10.2021, Sputnik Արմենիա
2021-10-28T08:59+0400
2021-10-28T08:59+0400
2021-10-28T08:59+0400
բժիշկ
սննդաբան
մակարոն
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e5/0a/19/34661874_0:612:1600:1512_1920x0_80_0_0_1f73661a98b69467c2c4263395041943.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 28 հոկտեմբերի – Sputnik. Ամենօրյա սննդում ներառելու համար լավագույն տարբերակը ամբողջահատիկի ալյուրից պատրաստված մակարոնն է, «Մոսկվա 24»-ի եթերում ասել է բժիշկ-սննդաբան, Դիետոլոգների և նուտրիցիոլոգների ազգային ասոցիացիայի անդամ Նատալյա Կրուգլովան։ Դրանք էլ են նույն ցորենից պատրաստում, միայն թե ալյուրի վերածելուց առաջ թաղանթը չեն մաքրում, ուստի այդ մակարոնները մի փոքր ավելի մուգ գույն ունեն, քան սովորականները։«Ամբողջահատիկից պատրաստված մակարոնեղենը, բացի բարդ ածխաջրերից, պարունակում է ավելի մեծ քանակությամբ սննդային մանրաթելեր, B խմբի վիտամիններ և մագնեզիում: Դրանք օգնում են, որ մարդը երկար ժամանակ կուշտ մնա»,-նշել է Կրուգլովան։Նրա խոսքով` նիհարելու ընթացքում մակարոնեղենից հրաժարվելու կարիք չկա, կարևորը չափաբաժինն է։Մակարոնով կերակրատեսակները արագ են կշտացնում և նվազեցնում քաղցրեղեն ուտելու ցանկությունը։ Քաղցր ուտելու ձգտումը սովորաբար պայմանավորված է բարդ ածխաջրերի պակասով, իսկ ամբողջահատիկի մակարոններում այդպիսիք կան։ Մակարոնը ցանկալի է ուտել օրվա առաջին կեսին. այն էներգիա կտա աշխատանքային օրվա ընթացքում։Սննդաբանը բացատրել է՝ ինչպես չհրաժարվել քաղցրից առանց առողջությանը վնաս հասցնելուԲժշկի խոսքով՝ պետք չէ խուսափել ներկված մակարոններից. դրանք պարունակում են սպանախ, ճակնդեղ, բնական այլ հավելումներ։ Ճաշի համար լավ տարբերակ են նաև հնդկաձավարի կամ ձավարեղենի այլ տեսակների ալյուրից պատրաստված մակարոնները։Հիվանդություն կամ ռեֆլեքս. ինչո՞ւ են մարդիկ հորանջում
https://arm.sputniknews.ru/20211023/bzhishkn-asel-e-um-chi-kareli-skhtvor-utel-34596826.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
բժիշկ, սննդաբան, մակարոն
Հնարավո՞ր է ուտել և նիհարել. սննդաբանը խոսել է «ճիշտ» մակարոնի մասին
Մակարոնների որոշ տարատեսակներ պատրաստվում են թաղանթից չմաքրված ցորենից, իսկ դա վիտամինների և սննդային մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է։
ԵՐԵՎԱՆ, 28 հոկտեմբերի – Sputnik. Ամենօրյա սննդում ներառելու համար լավագույն տարբերակը ամբողջահատիկի ալյուրից պատրաստված մակարոնն է, «
Մոսկվա 24»-ի եթերում ասել է բժիշկ-սննդաբան, Դիետոլոգների և նուտրիցիոլոգների ազգային ասոցիացիայի անդամ Նատալյա Կրուգլովան։ Դրանք էլ են նույն ցորենից պատրաստում, միայն թե ալյուրի վերածելուց առաջ թաղանթը չեն մաքրում, ուստի այդ մակարոնները մի փոքր ավելի մուգ գույն ունեն, քան սովորականները։
«Ամբողջահատիկից պատրաստված մակարոնեղենը, բացի բարդ ածխաջրերից, պարունակում է ավելի մեծ քանակությամբ սննդային մանրաթելեր, B խմբի վիտամիններ և մագնեզիում: Դրանք օգնում են, որ մարդը երկար ժամանակ կուշտ մնա»,-նշել է Կրուգլովան։
23 հոկտեմբերի 2021, 14:50
Նրա խոսքով` նիհարելու ընթացքում մակարոնեղենից հրաժարվելու կարիք չկա, կարևորը չափաբաժինն է։
Մակարոնով կերակրատեսակները արագ են կշտացնում և նվազեցնում քաղցրեղեն ուտելու ցանկությունը։ Քաղցր ուտելու ձգտումը սովորաբար պայմանավորված է բարդ ածխաջրերի պակասով, իսկ ամբողջահատիկի մակարոններում այդպիսիք կան։ Մակարոնը ցանկալի է ուտել օրվա առաջին կեսին. այն էներգիա կտա աշխատանքային օրվա ընթացքում։
Բժշկի խոսքով՝ պետք չէ խուսափել ներկված մակարոններից. դրանք պարունակում են սպանախ, ճակնդեղ, բնական այլ հավելումներ։ Ճաշի համար լավ տարբերակ են նաև հնդկաձավարի կամ ձավարեղենի այլ տեսակների ալյուրից պատրաստված մակարոնները։
