22:26 22 օգոստոսի 2017
Ուղիղ եթեր
Լուսանկարներ

Առողջ մարմնում՝ առողջ հոգի. ճիշտ մոտեցում մկանների և բիկինիի հանդեպ

Ստանալ կարճ հղումը
47030
  • Հայաստանում կայացավ բոդիբիլդինգի հերթական բաց առաջնությունը:
  • Բոդիբիլդինգի ազգային ֆեդերացիան Հայաստանում գործում է 1997թ-ից: Հենց այդ տարի հայկական ֆեդերացիան ներառվեց Բոդիբիլդինգի միջազգային ֆեդերացիայի կազմում (IFBB International Federation of Bodybuilding and Fitness):
  • Ամեն տարի ֆեդերացիան Հայաստանում բոդիբիլդինգի առաջնություն է անցկացնում:
  • Վերջին տարիներին մրցումներն ընթանում են «Ծառուկյանի գավաթ» անվանումով (Գագիկ Ծառուկյանը Հայաստանի Ազգային օլիմպիական կոմիտեի նախագահն է):
  • Ծրագրում ներառված է դասական բոդիբիլդինգ (տղամարդկանց համար, որոնք, ի տարբերություն այլ կուլտուրիստների, մեծ մկանային զանգվածներ չեն զարգացնում):
  • Соревнования по бодибилдингу в Ереване
  • Այս տարի յուրաքանչյուր քաշային կարգում մասնակցել է 7-8 մարզիկ:
  • Մրցումներում ներառված են Men's physique և Bikini fitness: Ընդ որում, ֆեդերացիայի անդամներն աղջիկների ելույթները շատ գրավիչ են համարում:
  • Հայաստանում բոդիբիլդինգի բոլոր առաջնությունների գլխավոր մրցավար Եղիշ Մուրոյանը կարծում է, որ լավ մարզիկ կամ բոդիբիլդեր դառնալու համար պետք է ունենալ կամքի ուժ, նպատակասլացություն, գենետիկ նախահակվածոյւթյուն, ինչպես նաև աշխատասիրություն:
  • Միջոցառման սկզբում ելույթ ունեցած ամենամկանուտ տղամարդիկ, հետո՝ դասական բոդիբիլդինգի մարզիկները, իսկ վերջում՝ բիկինիով աղջիկները:
  • Բոդիբիլդերը պետք է հատուկ սննդակարգ և ռեժիմ ունենա: Բոդիբիլդերին լավ մարզավիճակում մնալու հարցում «օգնում են» հորթի միսը, հավի ձուն, սյոմգան, կաթնաշոռը, լոբազգիները:
  • Եթե ցանկանում եք զբաղվել բոդիբիլդինգով, ապա առաջին հերթին պետք է հրաժարվեք գազավորված ըմպելիքներից, կիսաֆաբրիկատներից, հրուշակեղենից, մուրաբայից, թթվից, յուղոտ ուտելիքից և սպիտակ ալյուրից թխված խմորեղենից:
  • Առաջնությունն ունի պարտադիր և ազատ ծրագրեր:
  • Առաջնության մասնակցելու համար տարիքային սահմանափակում չկա:
  • Բոդիբիլդինգի ազգային ֆեդերացիան Հայաստանում գործում է 1997թ-ից: Հենց այդ տարի հայկական ֆեդերացիան ներառվեց Բոդիբիլդինգի միջազգային ֆեդերացիայի կազմում (IFBB International Federation of Bodybuilding and Fitness):
  • Վերջին տարիներին Հայաստանում այդ մարզաձևի նկատմամբ հետաքրքրությունն աճում է:
  • Մրցույթներից առաջ տղամարդիկ ու կանայք հիմնովին պատրաստվում են ելույթին: Յուրաքանչյուրը ցանկանում է ավելի լավ տեսք ունենալ:
  • Կին բոդիբիլդերները
  • Կանայք և տղամարդիկ պրոֆեսիոնալ գրիմ են անում: Այդպես մկաններն ավելի լավ են երևում:
  • Մուրոյանը կարծում է, որ մոտ ապագայում հայ բոդիբիլդերները կարող են մրցել արտասահմանյան գործընկերների հետ: Հայ բոդիբիլդերներն արդեն հասցրել են մասնակցել տարբեր առաջնությունների Ռուսաստանում և եվրոպական երկրներում:
  • Բոդիբիլդերն արդեն պատրաստ է նվաճել հանդիսատեսին իր մկաններով
  • Առաջնության մասնակիցների ոտքերը…
  • Հանդիսատես
  • Մկանների խաղ
  • 8 համարի տակ ելույթ ունեցող մասնակիցը և նրա  գրիմը:
  • Գավաթները և մեդալները սպասում են իրենց տերերին:
  • Յուրաքանչյուր մասնակից ունի ժյուրիի անդամների և հանդիսատեսի սրտերը նվաճելու իր մեթոդները:
  • Աղջիկները նրբագեղություն ցույց տվեցին Ազգային պոլիտեխնիկական համալսարանի բեմում:
  • Կանանց ելույթներ
  • Առաջնության մասնակիցներից մեկը
  • Օրինակ, այդ բոդիբիլդերն արդեն պատրաստ է նվաճել հանդիսատեսին իր մկաններով: Գրիմը հավասար է, ոչինչ չի հոսում:
© Sputnik/ Asatur Yesayants
Հայաստանում կայացավ բոդիբիլդինգի հերթական բաց առաջնությունը:

Նախօրեին Հայաստանի ազգային պոլիտեխնիկական համալսարանում բոդիբիլդինգի հերթական բաց առաջնությունն անցկացվեց: Մրցումներին մասնակցեց ավելի քան 20 մարզիկ, որոնցից մի քանիսը գավաթների ու մեդալների արժանացան:

ԲՈԴԻԲԻԼԴԻՆԳ ՖՈՏՈՇԱՐՔ

Այլ ֆոտոշարքեր

  • ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը, ԱՄՆ առաջին տիկին Մելանյա Թրամփն ու նրանց որդին` Բերոն Թրամփը, ևս հետևում էին արևի խավարման պրոցեսին։
    Last update: 17:15 22.08.2017
    17:15 22.08.2017

    Ինչպես է Ամերիկան խավարել արևից

    Օգոստոսի 21-ին ԱՄՆ–ի բնակիչները հնարավորություն են ունեցել հետևելու արևի ամբողջական խավարմանը։ Բնության բացառիկ երևույթին հետևում էին Օրեգոնից մինչև Հարավային Կարոլինա։

    17
    13
  • Խորովածի փառատոն՝ Ախթալայում
    Last update: 09:02 21.08.2017
    09:02 21.08.2017

    Խորովածի հոտն ընկել էր աշխարհը

    Խորովածի սիրահարներն ու զբոսաշրջիկներն Ախթալայում մասնակցեցին խորովածի հերթական փառատոնին։

    142
    26
  • Приют для бездомных животных Динго
    Last update: 20:36 19.08.2017
    20:36 19.08.2017

    Նրանցից յուրաքանչյուրը սպասում է իր տիրոջը...

    Այսօր անօթևան կենդանիների միջազգային օրն է։ Sputnik Արմենիան այդ կապակցությամբ այցելել է «Dingo Team» կենդանիների պաշտպանության կացարան, որտեղ ամեն շունն ունի իր պատմությունը․ հիմնականում` տխուր, բայց կենդանասերների շնորհիվ բարի ավարտով։

    201
    12
  • Мария Матевосян
    Last update: 17:04 19.08.2017
    17:04 19.08.2017

    Շաբաթվա մարդիկ. երբ մանկական երազանքները մասամբ իրականանում են

    Sputnik Արմենիան շարունակում է «Շաբաթվա մարդիկ» նախագիծը, որի շրջանակում մեր լուսանկարչի դիտակետում հայտնվում են ամենատարբեր մարդիկ՝ հետաքրքիր արտաքինով ու երազանքներով:

    624
    7

Գլխավոր թեմաներ

  • Ծովակալ Իսակով

    …1941 թվականին Շլիսելբուրգի մերձակայքում նա կորցրեց ձախ ականջի լսողությունը, իսկ մեկ տարի անց Սոչիում անդամահատեցին նրա ոտքը` ազդրին հասցված բեկորային վիրավորման հետևանքով առաջացած փտախտի պատճառով։ Վիրահատությունից հետո երկու ժամ չէր շոշափվում զարկերակը, սակայն նա ողջ մնաց։

    3
  • Ծրագրավորող

    Հայաստանը, Բելառուսը, Մոլդովան, Ռուսաստանն ու Ուկրաինան աշխարհի ամենամեծ ՏՏ–շուկան են ձևավորել, որում ընդգրկված է 15 հազար մասնագետ և երկու հազար ընկերություն։ Այս եզրակացությանն են հանգել Yalantis ընկերության մասնագետները։

    12
  • Ատենախոսություն

    Հայաստանը գիտական գրագողությունների բացահայտմամբ նախկին ԽՍՀՄ–ում առաջին տեղում է։ Բացահայտվում են ոչ միայն Հայաստանում ու հայերենով, այլև արտերկրում այլ լեզուներով կատարված գրագողությունները, Sputnik Արմենիային հայտնեցին Բարձրագույն որակավորման հանձնաժողովից։

    32