03:34 17 մայիսի 2021
Ուղիղ եթեր
  • USD522.48
  • GBP734.61
  • EUR632.67
  • RUB7.06
Հասարակություն
Ստանալ կարճ հղումը
129 0 0

Բժիշկ Մյասնիկովը խուրհուրդ է տվել կանանց մի շարք մթերքներ հաճախ օգտագործել, եթե ուզում են պահպանել առողջությունը։

ԵՐԵՎԱՆ, 8 մարտի - Sputnik. Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը «Ռոսիա 1» հեռուստաալիքի եթերում պատմել է, թե ինչ մթերքներ են անհրաժեշտ կանանց առողջության պահպանման համար:

Նրա խոսքով ՝ առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել կալցիումի ճիշտ քանակ ստանալուն` վիտամին D-ի հետ համատեղ: Դրան հասնելու համար նա խորհուրդ է տվել օգտագործել ձողաձկան լյարդ, իսկ, առհասարակ, կալցիում ստանալու համար սննդակարգում պետք է ներառել պանիրներ, յոգուրտներ, կաթ, կաթնաշոռ, նարնջի հյութ:

«Եվս մեկ շատ օգտակար մթերք խորհուրդ կտամ ՝ բրոկկոլի, որը կանխում է ուռուցքի առաջացումը, պարունակում է տարբեր միկրոտարրերի ու վիտամինների բավարար քանակություն, հատկապես ֆոլաթթու։ Սա շատ օգտակար է, կանայք սրա կարիքը հաճախ են ունենում հղիության ժամանակ»,–ասել է բժիշկը։

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ դդմիկ ենք ուտում

Մյասնիկովի խոսքով` կնոջ առողջության համար կարևոր է էստրոգենների մակարդակն օրգանիզմում, որը բարձրանում է սոյայի լոբու, կտավատի յուղի, քրքումի, կարմիր խաղողի, դեղձի և սխտոր օգտագործելու հաշվին:

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում, երբ պանիր եք ուտում

Ըստ թեմայի

Մյասնիկովն ասել է` որոնք են տնային դեղատուփի ամենավտանգավոր դեղերը
Մյասնիկովն ասել է` որն է տան պայմաններում Covid-19–ի բուժման գլխավոր սխալը
Ո՞ր գլխացավն է վտանգավոր․ բժիշկ Մյասնիկովի պարզաբանումները
Բժիշկ Մյասնիկովը Շավարշ Կարապետյանի օրինակով պատմել է «հերոսի գենի» մասին
թեգերը:
Ալեքսանդր Մյասնիկով (բժիշկ), մթերք, Կին

Գլխավոր թեմաներ