18:14 30 հոկտեմբերի 2020
Ուղիղ եթեր
  • USD493.60
  • GBP639.46
  • EUR576.08
  • RUB6.24
Աշխարհ
Ստանալ կարճ հղումը
719 0 0

Անգլիացի Սամանթա Ֆրիգոն դիետա է հորինել, որը օգնել է նրան նիհարել առանց սննդակարգը սահմանափակելու։ Նա իր գաղտնիքը ներկայացրել է նաև այլոց։

ԵՐԵՎԱՆ, 25 սեպտեմբերի — Sputnik. Անգլիացի Սամանթա Ֆրիգոն սոցցանցերում հրապարակել է նիհարելու սեփական մեթոդը, որն նրան օգնել է կարճ ժամանակում 32 կգ քաշ գցել։ Այս մասին հայտնում է The Sun պարբերականը։

Առանձնապես զարմանալի չէր լինի, եթե սննդակարգը չներառեր սպագետի , այսինքն` մակարոն) և պիցցա։ Այդ պատճառով կինն անմիջապես դարձել է սոցցանցերի աստղ. նիհարելու նրա մեթոդը օրեցօր ավելի մեծ տարածում է գտնում կանանց շրջանում։

View this post on Instagram

A post shared by Samantha Frigo (@samfrigo) on

Ինչպես գրում է Սամանթան, նա աշխատանքի է անցել փաբում, և քանի որ սնվելն այնտեղ անվճար էր, հենց աշխատանքի վայրում էր ուտում, այն էլ` ֆասթֆուդ։ Արդյունքում, կարճ ժամանակահատվածում նա դարձավ 92 կգ։ Աղջկա ինքնազգացողությունը վատացավ, դարձավ քնկոտ էր։

View this post on Instagram

A post shared by Evie Ince (@evieince) on

Սամանթան հասկացավ, որ ինչ–որ բան պետք է փոխել։ Նա հատուկ դիետա ընտրեց, որը թույլ էր տալիս իրեն ուտել պիցցա և սպագետի, սակայն խիստ սահմանափակ քանակով` համաձայն կիլոկալորիաների սահմանված լիմիտի։

View this post on Instagram

A post shared by Evie Ince (@evieince) on

Այնուհետև նա ամբողջությամբ հրաժարվեց գազավորված ըմպելիքներից, սկսեց նվազեցնել սննդի չափաբաժիններն ու իր սննդակարգից վերացրեց ֆասթֆուդը` համբուրգերները, բուրգերները, շաուրման, հոթ–դոգը և այլն։

Որոշ ժամանակ անց նրա ինքնազգացողությունն այնքան լավացավ, որ որոշեց մարզասրահ հաճախել ֆիզիկական մարզավիճակը պահելու և արդյունքները բարելավելու համար։

View this post on Instagram

A post shared by Samantha Frigo (@samfrigo) on

9 ամսվա ընթացքում Սամանթա Ֆրիգոն նիհարեց 32 կգ և այժմ հանգիստ տեղադրում է իր լուսանկարները սոցցանցերում` իր օրինակով ոգեշնչելով ուրիշ աղջիկների և կանանց։

Այնպես որ, նրանք, ովքեր ցանկանում են մինչև հաջորդ ամառ մի լավ նիհարել, թող ընտրեն Ֆրիգոյի դիետան։

View this post on Instagram

A post shared by Samantha Frigo (@samfrigo) on

Ըստ թեմայի

Գոհար Ավետիսյանի խորհուրդը գեր աղջիկներին` ինչպես նկարվել նիհար երևալու համար
Կանցնեմ ճաղերի արանքով, կամ գեր մարդկանց մուտքն արգելված է. տեսանյութ
«Դուք հիվանդ չեք, պարզապես շատ եք խժռում». բրիտանացի լրագրողը գեր մարդկանց մահն է ուզում
թեգերը:
Լուսանկար, ինստագրամ, Կին, գեր, Անգլիա

Գլխավոր թեմաներ