https://arm.sputniknews.ru/20211112/prkutjun-srti-u-anvotneri-hamar-chiaji-sermery-ogtagvortsvum-en-hnagujn-zhamanakneric-35235475.html
Փրկություն սրտի ու անոթների համար․ չիայի սերմերը օգտագործվում են հնագույն ժամանակներից
Փրկություն սրտի ու անոթների համար․ չիայի սերմերը օգտագործվում են հնագույն ժամանակներից
Sputnik Արմենիա
Այս սերմերը ռեկորդային քանակությամբ օգտակար հանածոներ և վիտամիններ են պարունակում։ 12.11.2021, Sputnik Արմենիա
2021-11-12T08:59+0400
2021-11-12T08:59+0400
2021-11-12T08:59+0400
սիրտ
օրգանիզմ
սերմ
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/01/08/70910394_0:0:1600:900_1920x0_80_0_0_ae66842827872951d7f7743d8b1fdbda.jpg
ԵՐԵՎԱՆ, 12 նոյեմբերի – Sputnik. USDA-ի տվյալներով` չիայի սերմերը սպիտակուցի, ճարպերի, ածխաջրերի և դիետիկ մանրաթելերի լավ աղբյուր են, պարունակում են կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում, նատրիում, ցինկ, մագնեզիում, վիտամիններ C, E և A, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ: Այդ սերմերն առողջության ամրապնդման համար օգտագործվել են հնագույն ժամանակներից, գրում է «Московский комсомолец» պարբերականը։Չիան օգնում է կարգավորել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը և ապահովել էներգիայի մշտական հոսքը։ Արյան մեջ շաքարի ավելի դանդաղ ազատումը կարող է նպաստել օրգանիզմի բջիջների օպտիմալ յուրացմանը, գրում է Journal of Food Science and Technology ամսագիրը՝ վկայակոչելով հետազոտություններից մեկը:Չիայի սերմերի օգտագործումը բարձրացնում է «լավ» խոլեստերինի (HDL) և տրիգլիցերիդների մակարդակը, ինչպես նաև նվազեցնում է ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը: Բացի այդ, սերմերը համարվում են սրտի համար օգտակար սնունդ, քանի որ պարունակում են օմեգա-3 ճարպաթթուներ:Չիայի սերմերը նաև կարողանում են «ճնշել» չարորակ բջիջների որոշ տեսակները։ScienceDirect-ը գրում է, որ սննդակարգում չիայի սերմերի պարբերաբար ընդգրկումն արյան բարձր ճնշման վրա կարող է այնպիսի ազդեցություն ունենալ, ինչպես հիպերտոնիայի սովորական դեղամիջոցները: Երկրորդ տեսակի շաքարախտով տառապող անձանց մոտ էլ չիան կարող է կանխել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը։
https://arm.sputniknews.ru/20211110/bzhishknern-asel-en-inchu-chi-kareli-65-zhamic-shat-qnel-35129634.html
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Լուրեր
am_HY
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Արմենիա
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
սիրտ, օրգանիզմ, սերմ
Փրկություն սրտի ու անոթների համար․ չիայի սերմերը օգտագործվում են հնագույն ժամանակներից
Այս սերմերը ռեկորդային քանակությամբ օգտակար հանածոներ և վիտամիններ են պարունակում։
ԵՐԵՎԱՆ, 12 նոյեմբերի – Sputnik. USDA-ի տվյալներով` չիայի սերմերը սպիտակուցի, ճարպերի, ածխաջրերի և դիետիկ մանրաթելերի լավ աղբյուր են, պարունակում են կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում, նատրիում, ցինկ, մագնեզիում, վիտամիններ C, E և A, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ: Այդ սերմերն առողջության ամրապնդման համար օգտագործվել են հնագույն ժամանակներից, գրում է «Московский комсомолец» պարբերականը։
Չիան օգնում է կարգավորել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը և ապահովել էներգիայի մշտական հոսքը։ Արյան մեջ շաքարի ավելի դանդաղ ազատումը կարող է նպաստել օրգանիզմի բջիջների օպտիմալ յուրացմանը, գրում է Journal of Food Science and Technology ամսագիրը՝ վկայակոչելով հետազոտություններից մեկը:
Չիայի սերմերի օգտագործումը բարձրացնում է «լավ» խոլեստերինի (HDL) և տրիգլիցերիդների մակարդակը, ինչպես նաև նվազեցնում է ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը: Բացի այդ, սերմերը համարվում են սրտի համար օգտակար սնունդ, քանի որ պարունակում են օմեգա-3 ճարպաթթուներ:
Չիայի սերմերը նաև կարողանում են «ճնշել» չարորակ բջիջների որոշ տեսակները։
ScienceDirect-ը գրում է, որ սննդակարգում չիայի սերմերի պարբերաբար ընդգրկումն արյան բարձր ճնշման վրա կարող է այնպիսի ազդեցություն ունենալ, ինչպես հիպերտոնիայի սովորական դեղամիջոցները: Երկրորդ տեսակի շաքարախտով տառապող անձանց մոտ էլ չիան կարող է կանխել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը։
