https://arm.sputniknews.ru/20211107/panri-ogutn-u-vnasy-35000969.html

Պանրի օգուտն ու վնասը

Պանրի օգուտն ու վնասը

Sputnik Արմենիա

Մասնագետն ընդգծել է, որ պետք է հաշվի առնել պանրի բաղադրությունն ու գինը։ 07.11.2021, Sputnik Արմենիա

2021-11-07T09:58+0400

2021-11-07T09:58+0400

2021-11-07T09:58+0400

պանիր

սննդամթերք

սննդաբան

https://cdn.am.sputniknews.ru/img/1915/90/19159090_0:168:1600:1068_1920x0_80_0_0_5bd6821586841c885b6102d32fcca496.jpg

ԵՐԵՎԱՆ, 7 նոյեմբերի - Sputnik. Պանիրը մեկ քառորդով բաղկացած է սպիտակուցներից ու սննդարար է, բայց ոմանց այն հակացուցված է, ու ամեն պանիր չէ, որ օգտակար է։ ՌԻԱ Նովոստիի հետ զրույցում նման կարծիք է հայտնել սննդաբան Տատյանա Իվաննիկովան: Հնարավո՞ր է ուտել և նիհարել. սննդաբանը խոսել է «ճիշտ» մակարոնի մասինՆա նշել է, որ սպիտակուցներն անհրաժեշտ են օրգանիզմին, քանի որ մկանների համար որպես շինարարական նյութ են ծառայում: Հենց այդ պատճառով է, որ մարզիկները վերականգնվելու ընթացքում հաճախ պանիր են ներառում իրենց սննդակարգի մեջ։Բացի այդ, պանրի սպիտակուցներն ավելի լավ են մարսվում, քան կաթնամթերքում եղած սպիտակուցները։ Պանիրը շատ լավ վերականգնում է էներգիան, ու այդ պատճառով այն հաճախ օգտագործվում է որպես օգտակար խորտիկ:Միևնույն ժամանակ բարձր կալորիականության պատճառով պանիրը հակացուցված է ավելորդ քաշ և սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։Ըստ սննդաբանի՝ պանրի գնման ժամանակ կարևոր է ուշադրություն դարձնել դրա բաղադրությանը, դրանում չպետք է շատ բուսական ճարպեր լինեն։ Բացի այդ, արժե հրաժարվել կասկածելիորեն էժան պանիրներից, քանի որ պանրի արտադրության գործընթացը բավականին երկար ու ծախսատար է, ուստի այն չի կարող էժան լինել:

https://arm.sputniknews.ru/20211029/snndabany-patmel-e-te-inchpes-en-ogtakar-mterqnery-vtangavvor-darnum-34787936.html

2021

Լուրեր

am_HY

պանիր, սննդամթերք, սննդաբան